O dia de hoje

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Dia Nacional da Luta Contra a Dor​

O Dia Nacional da Luta Contra a Dor comemora-se anualmente na terceira sexta-feira do mês de outubro.

A data foi criada pela Associação Portuguesa para o Estudo da Dor (APED) e comemora-se tradicionalmente na terceira sexta feira de outubro. A APED organiza uma cerimónia oficial comemorativa do Dia Nacional de Luta Contra a Dor, que integra um congresso.

Neste dia realizam-se várias atividades no país tendo em vista o combate à dor humana, a promoção do convívio e de hábitos de vida saudáveis que evitem ou atenuem a dor.

Para incentivar a prática desportiva regular realizam-se corridas e caminhadas. As inscrições destes eventos revertem tradicionalmente a favor de instituições solidárias.

Já as ordens médicas lançam e distribuem guias orientadores de boas práticas contra a dor, entre outras iniciativas. São entregues também bolsas de estudos médicos e prémios de concursos.

 

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Dia de São Pedro de Alcântara​

O Dia de São Pedro de Alcântara festeja-se a 19 de outubro.

São Pedro nasceu em Alcântara, Espanha, em 1499, com o nome de Juan de Garabito y Vilela de Sanabria, no seio de uma família nobre.

Estudou Direito na Universidade de Salamanca e seguiu a vida religiosa no Convento de San Francisco de los Majarretes, perto de Valência de Alcântara, onde foi ordenado frade com o nome de Pedro de Alcântara.

São Pedro deu um novo sopro de vida à espiritualidade franciscana, para a qual foi um exemplo. O santo vestia um hábito velho, dormia sentado duas horas por noite e comia dia sim, dia não, colocando cinza na comida para não sentir prazer nos alimentos.

Para além de Espanha, São Pedro pregou em Portugal, sendo conselheiro de Carlos V e de D. João III, rei de Portugal. Estabeleceu-se na Serra da Arrábida, onde fundou mosteiros, entre os quais o Convento de Nossa Senhora da Arrábida.

Ao morrer recusou um copo de água lembrando que Jesus também sofreu sede. Morreu de joelhos a 18 de outubro de 1562 dizendo as palavras “Que alegria quando me disseram vamos para a casa do Senhor”.

São Pedro é o padroeiro do Brasil, de Alcântara e de Estremadura. Ele tornou-se no santo de devoção da Família Real. O seu nome foi escolhido como nome de batismo de Dom Pedro I e Dom Pedro II, imperadores do Brasil. Por dormir pouco foi escolhido para padroeiro dos adoradores noturnos.

Foi beatificado em 1622 e canonizado a 1669.

 

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Dia de São Paulo da Cruz​

O Dia de São Paulo da Cruz é celebrado a 19 de outubro.

Paulo Danei Massari nasceu a 3 de janeiro de 1694 em Ovada, Itália. Segundo de 16 filhos, Paulo foi educado pelos pais no Cristianismo, com a Paixão de Cristo como exemplo de superação de dificuldades.

Aos 19 anos, depois de se alistar no exército, decidiu seguir com a sua vocação religiosa, abraçando o amor por Cristo que sentia desde criança.

O bispo de Alexandria revestiu Paulo com o hábito da Paixão em 1720, que foi viver na ermida de Santo Estevão, em Castellazzo, e realizar apostolado. Paulo da Cruz iniciou o seu apostolado entre pastores, pescadores e lenhadores, juntando-se a ele os seus irmãos João e António, entre outros companheiros.

Ordenado sacerdote pelo bispo e obtendo licença do Papa em Roma, Paulo fundou a Congregação dos Padres Passionistas e das Irmãs Passionistas.

O santo tornou-se num instrumento de conversão de milhares de pessoas, nunca abandonando o hábito negro e as penitências de dormir no chão e de se alimentar com pão e água.

Faleceu a 18 de outubro de 1775 com 81 anos. O dia seguinte ficou reservado para a sua celebração.

Paulo da Cruz foi beatificado em 1853 e canonizado em 1867.

 

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Dia Internacional do Preguiça​

O Dia Internacional do Animal Preguiça, ou simplesmente Dia Internacional da Preguiça, celebra-se anualmente no terceiro sábado de outubro, para fazer uma pausa neste comprido mês.

Não é uma data oficial. Existem dois objetivos nesta data: aprender a viver mais lentamente, e melhor, com o exemplo da preguiça e chamar a atenção para os problemas que este animal enfrenta.

Apesar de estar sempre com uma expressão de alegria no rosto, a preguiça é vítima de caçadores, é vendida como animal de estimação, morta por carros, por cabos elétricos, entre outros perigos.

Origem do Dia Internacional do Preguiça​

O primeiro dia internacional do bicho-preguiça celebrou-se em 2010, na Colômbia, por ação da AIUNAU, uma organização sem fins lucrativos de proteção animal, tendo obtido relevo mundial ao longo dos anos.

Em novembro festeja-se também o Dia Internacional da Preguiça, esse, sim, inteiramente dedicado à arte de relaxar e de não fazer nada.

Características do Preguiça​

O bicho-preguiça é um animal mamífero que pode ser encontrado na América do Sul e tem características muito especiais, cujo fama deriva do facto de fazer as coisas com lentidão.

Apesar de se alimentarem de folhas, as preguiças demoram um mês a digerir uma refeição, e podem dormir entre 15 a 18 horas.

 

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Dia Mundial da Estatística​

O Dia Mundial da Estatística é celebrado a 20 de outubro.

Neste dia realizam-se atividades como conferências, exposições, jogos interativos, entre outras, todas elas com a estatística como base.

Em Portugal, o Instituto Nacional de Estatísticas (INE), criado em 1935, é o organismo responsável pela produção e divulgação de estatísticas oficiais.

Origem do Dia Mundial da Estatística​

A data foi instituída pela Assembleia Geral da ONU e celebrada pela primeira vez em 2010, por mais de 130 Estados Membros e por cerca de 40 organizações e entidades internacionais.

Desde essa altura, com o intuito reconhecer a importância e o contributo da estatística, a celebração têm vindo a fortalecer a importância dos estudos estatísticos para o conhecimento e desenvolvimento da sociedade.

Importância das Estatísticas​

O dia internacional da estatística serve para relembrar a importância do estudo estatístico no mundo, afinal as estatísticas:

• marcam presença em vários aspetos da vida moderna;
• servem de base a muitas decisões de governos, empresas e instituições;
• dão informações sobre tendências e forças que afetam a vida quotidiana;
• são um instrumento vital para o desenvolvimento económico e social dos países;
• são objeto de estudo e análise em vários trabalhos académicos;
• são uma ferramenta de trabalho em vários setores de atividade.

 

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Dia Mundial da Osteoporose​

O Dia Mundial da Osteoporose é celebrado anualmente a 20 de outubro.

Neste dia internacional da osteoporose faz-se uma chamada de atenção a nível mundial para os perigos da doença que afeta mais de 200 milhões de pessoas no mundo. De três em três segundo acontece uma fratura por osteoporose.

A osteoporose é uma doença metabólica em que os ossos se vão tornando cada vez mais frágeis, conduzindo a um risco acrescido de fratura, em particular na anca, coluna vertebral e membros superiores.

Pode juntar-se a um evento ou criar um, ou simplesmente acompanhar a celebração do Dia Mundial Osteoporose, no site oficial da data.

Osteoporose em Portugal​

A osteoporose afeta 800 mil portugueses, tendo maior incidência nas mulheres após a menopausa, numa relação de um homem para cada três ou quatro mulheres afetadas, realidade comum em todo o mundo.

Estima-se que cerca de 50% das mulheres após a menopausa irão sofrer uma fratura resultante da osteoporose. Uma em três mulheres e um em cinco homens acima de 50 anos parte um osso devido à osteoporose.

Como Prevenir a Osteoporose?​

Prática de exercício físico​

• Praticar regularmente exercício aeróbico (marcha, por exemplo, durante uma hora por dia);
• Praticar também, duas a três vezes por semana, exercícios de força e carga, orientados pelo seu médico, mais específicos para ganhos de massa óssea localizada;
• Treinar o equilíbrio e a coordenação motora, de modo a reduzir ao máximo o risco de queda, sobretudo nas pessoas idosas.

Alimentação saudável​

• Cálcio e Vitamina D;
• Evitar excesso de proteínas;
• Evitar algumas bebidas gaseificadas fosfatadas;
• Evitar café ou álcool em excesso;
• Não ingerir bebidas alcoólicas;
• Não fumar.

Como se Trata a Osteoporose?​

Nas últimas décadas registou-se uma evolução muito significativa no diagnóstico e no tratamento da osteoporose.

Hoje estão disponíveis fármacos que previnem de forma eficaz o aparecimento ou o adensar da osteoporose e que permitem o aumento da massa óssea, sobretudo para diminuir a incidência de fraturas vertebrais e não vertebrais.

 

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Dia Nacional da Paralisia Cerebral​

O Dia Nacional da Paralisia Cerebral celebra-se a 20 de outubro.

A data celebrou-se pela primeira vez em Portugal em 2013, e foi criada oficialmente por decreto-lei em 2014, com o nome de Dia Nacional da Paralisia Cerebral.

Esta data visa desmistificar alguns preconceitos relacionados com a paralisia cerebral (PC) e mostrar à sociedade os problemas e desafios que sofrem diariamente as pessoas, bem como suas famílias, com essa perturbação que acontece em função de uma lesão no cérebro que ocorre, em período precoce, ao longo do seu desenvolvimento (mais ou menos até o 2 anos de idade).

Neste dia organizam-se atividades que apelam à solidariedade para com os doentes com PC, no intuito de melhorar a sua vida.

A persistência para estimular as células é a melhor forma de atenuar as sequelas da paralisia cerebral
A PC é a doença motora mais frequente nas crianças e assume diferentes tipos de gravidade de pessoa para pessoa. Em cada 1000 crianças que nascem, 2 podem sofrer de PC. Em Portugal cerca de 15 mil pessoas vivem com esse tipo de paralisia, registando-se vários novos casos por ano.

Apesar de não ter cura, a PC deve ser tratada com o intuito de estimular o funcionamento correto das células existentes e, assim, promover a compensação das células destruídas e que, por esse motivo, afectam o desenvolvimento dos seus portadores.

 

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Dia Mundial de Combate ao Bullying​

O Dia Mundial de Combate ao Bullying assinala-se a 20 de outubro.

A data é um alerta internacional para o problema do bullying com que muitos jovens vivem.

Segundo o Fundo das Nações Unidas para a Infância (UNICEF), uma em cada três crianças do mundo, entre os 13 e os 15 anos, é vítima de bullying na escola regularmente.

Consciencializar a população mundial para esta forma de violência, apoiar e incentivar as vítimas a denunciarem estas graves situações e encontrar formas de as prevenir, são os desafios colocados por esta data, visto que a luta contra o bullying não é uma tarefa de um dia, nem de um grupo de pessoas, mas sim de todos os dias do ano e de todas as pessoas.

Nesta data são promovidas campanhas de prevenção e combate ao bullying, sobretudo nas escolas, e são revelados relatórios de estudo sobre este problema social.

Em Portugal as vítimas de bullying podem recorrer à Associação Portuguesa de Apoio à Vítima (APAV) para obterem apoio. No site da APAV encontra-se informação útil e ajuda para este problema.

A família é uma das estruturas mais importantes na prevenção e no combate à violência praticada contra crianças e jovens, assim como a escola.

Por isso, os pais devem perguntar diariamente aos filhos sobre o dia na escola e perceber pelas respostas se os filhos permanecem tristes ou distantes, o que pode ser indicativo de problemas de bullying.

Encoraje os filhos a expressarem o que sentem, a dizerem “não” quando estão desconfortáveis e a não reagirem com violência, para não gerir ainda mais violência.

 

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Dia Mundial das Missões​

O Dia Mundial das Missões comemora-se no penúltimo domingo de outubro, no mês das missões.

Com este dia de oração e de evangelização dos povos, deseja-se incentivar a cooperação missionária pelo mundo e agradecer o contributo dos missionários na construção de um mundo melhor.

O Dia Mundial das Missões é celebrado anualmente em todos os países onde há católicos comprometidos com a construção de um mundo mais justo, digno e gratificante, onde todos têm aquilo que precisam para viver. A data foi criada em 1926 pelo Papa Pio XI.

É o dia do ano em que se reflete sobre a urgência e o dever de ajudar o próximo. A cooperação missionária pode ser realizada pela oração, sacrifício e testemunho de vida, através da ajuda material aos projetos missionários, ou colocando-se à disposição para servir em missões.

 

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Dia Internacional da Maçã​

O Dia Internacional da Maçã celebra-se a 21 de outubro.

Benefícios da maçã​

A maçã não contém gorduras e é constituída por compostos que combatem o colesterol, razão pela qual é uma fruta muito recomendada pelos médicos.

A maçã beneficia ainda as células nervosas e estimula os mecanismos cerebrais ligados à memória. É uma fruta aliada do cérebro que deve ser ingerida nas pausas do trabalho ou do estudo.

No Dia Internacional da Maçã pode fazer uma tarte de maçã ou distribuir maçãs pela família. Também pode experimentar um novo tipo de maça. Todas as formas de celebrar o dia são válidas, desde que relacionadas com esta fruta.

Tipos de maçãs​

• Gala
• Verde
• Red
• Fuji
• Ambrosia
• Arkansas black
• Braeburn
• Calville Blanc d'Hiver
• Cameo