Stressado? Quatro benefícios surpreendentes de tomar banho de manhã

[Lordelo]

Regra geral, existem dois tipos de pessoas quando se trata de tomar banho: aqueles que veem a ação como algo puramente funcional e se despacham o mais rapidamente possível; e quem desfruta intensa e demoradamente da experiência, diz um artigo publicado no site Kohler.

De qualquer forma, e de acordo com os especialistas, ao tomar o seu duche diário ocorrem benefícios que vão além da higiene, nomeadamente para o bem-estar corpo e mente.

Eis, quatro vantagens associadas a tomar banho de manhã:

Energia

Os duches matinais são uma ótima forma de despertar e aumentar os níveis de energia - para que comece o dia mais ativo.


Elimina toxinas

Enquanto dormimos, o corpo expele toxinas através do suor. Tomar banho de manhã elimina estes microrganismos.

Atenua o stress

Se acorda com o coração acelerado, stressado com a quantidade de coisas que tem para fazer durante o dia, então um duche ao despertar é uma excelente forma de aliviar esse sentimento de ansiedade.

Tomar um banho frio aumenta os índices de oxigénio. Elevando consequentemente a quantidade de oxigénio que chega ao cérebro, o que por sua vez ajuda a reduzir os níveis de stress.

Alivia a tosse

Caso esteja com tosse, um duche de manhã pode proporcionar algum alívio. O vapor que resulta de um banho quente incita a libertação do mucus que se acumula durante o sono e em poucos minutos sentir-se-à melhor.

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