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O intestino é muitas vezes chamado de 'segundo cérebro' e não é por acaso. O que se passa neste órgão pode até afetar o nosso humor e ter um papel essencial na nossa saúde mental.
Com tudo isto em mente, a nutricionista e hipnoterapeuta Núria Nunes aponta quatro sinais que indicam que algo não está bem:
1- Cansaço extremo
Segundo a especialista, pode ser sinal de excesso de consumo de alimentos processados com muitas gorduras e açúcar.
2- Oscilações de humor
"A falta de nutrientes na sua alimentes favorece a oscilação do seu humor e contribui para maior ansiedade", explica.
3- Dificuldades de concentração
Aposte em alimentos ricos em vitaminas e antioxidantes.
4- Sente-se constantemente doente
O mais provável é não estar a consumir os "nutrientes necessários para o seu corpo ter uma imunidade forte".
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