Nada de bolachas e iogurtes. É isto que deve comer no trabalho

[Lordelo]

Bolachas, tostas, gelatinas e iogurtes são alimentos desaconselhados pela nutricionista Sofia Oliveira, que sugere "opções realmente nutritivas" que deve privilegiar em dais de trabalho ou em viagem.






Na rede social Instagram, a especialista enumerou algumas alternativas. Tome nota:





1- Ovo cozido;


2- Tremoços;


3- Fruta variada;


4- Frutos secos;


5- Lascas de coco;


6- Bolo sem glúten;


7- Pudim e barras proteicas;


8- Muffins proteicos;


9- Água.

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