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Durante o verão são muitos os planos que envolvem festivais e copos com os amigos, ou com a família, "mas nem sempre nos ficamos por apenas um copo, e no dia seguinte temos de lidar com a má disposição e as dores de cabeça associadas à ressaca", afirma a Bayer, em comunicado.
Caso não saiba, a ressaca "acontece quando o consumo de álcool excede a capacidade que o fígado tem de o metabolizar e, como tal, pode ser leve ou agressiva mediante a quantidade ingerida".
Causa múltiplos sintomas incómodos incluindo "leve desidratação, alteração no sistema nervoso devido à hipoglicemia induzida pelos altos níveis de álcool circulantes, enjoo, mal estar geral e sede excessiva".
Para aproveitar os dias de verão, e os festivais, a farmacêutica partilhou alguns conselhos que vão ajudá-lo a prevenir e curar ressacas.
1- Descanse antes de ir para o festival e no dia seguinte
"O descanso vai ajudá-lo a repor as energias necessárias antes de seguir para a festa e a recuperá-las após o regresso."
2- Evite a ingestão de bebidas alcoólicas com o estômago vazio
"É aconselhado que coma refeições ligeiras, por exemplo, massa com molho magro ou ovos mexidos, impedindo que o álcool entre todo na circulação sanguínea e facilitando a sua digestão."
3- Beba muita água
"O álcool é diurético e contribui para a desidratação do nosso organismo. É fundamental compensar a perda de líquidos bebendo muita água, idealmente um copo de água por cada copo de bebida alcoólica. Para compensar o equilíbrio de substâncias minerais pode ainda comer nozes ou palitos salgados para acompanhar."
4- Tome um pequeno-almoço leve na manhã seguinte
"Fazer uma refeição leve após o excesso de ingestão de álcool é um bom remédio. São recomendados alimentos ricos em hidratos de carbono, tais como pão e alimentos salgados, por exemplo, azeitonas ou queijo feta. Evite alimentos com gordura."
5- Dê um passeio a pé ao ar livre
"Passear a pé fará desaparecer a sensação de nevoeiro na cabeça."
Por último, a farmacêutica afirma que o "álcool provoca dores de cabeça latejantes, muitas das vezes parecidas com as da enxaqueca, e acompanhadas de outros sintomas como enjoos, tonturas e fadiga". Se forem muito fortes, "é importante consultar o seu médico ou farmacêutico ou contactar a linha SNS24".
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