Informação Hábitos que deve (re)adotar para estar protegido de gripes e constipações

[Lordelo]

Já começou a época das gripes e constipações. É a altura ideal para relembrar as práticas de boa higiene adotadas durante a pandemia de Covid-19. Por isso, Debra Rose Wilson, uma enfermeira, citada na Healthline, explica o que deve fazer para não ficar doente.




Hábitos que deve (re)adotar para estar protegido de gripes e constipações:

• "Tome duche todos os dias";
• "Lave as mãos antes de comer ou preparar alimentos";
• "Lave as mãos antes de colocar lentes de contacto ou de fazer qualquer outra atividade que o coloque em contacto com os olhos ou a boca";
• "Lave sempre as mãos durante 20 segundos e esfregue debaixo das unhas";
• "Cubra a boca e o nariz com um lenço de papel quando tossir ou espirrar";
• Tenha sempre um desinfetante à base de álcool consigo. "Desinfecte as superfícies partilhadas, como teclados, telefones, maçanetas e controlos remotos."

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