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Sabe quantos anos tem o seu coração? Apesar da sua idade, o coração pode ser mais velho. O problema está em certos hábitos que podem acelerar o envelhecimento. O melhor é apostar num estilo de vida saudável.
O 'website' CNET cita a Mayo Clinic para identificar os fatores que podem estar a levar a este envelhecimento. É o caso do stress, da má nutrição, má qualidade do sono, tensão alta ou a inatividade física.
Refere ainda o que pode fazer para tornar o coração mais 'jovem' e com a idade real.
- Pare de fumar;
- Faça, pelo menos, 150 minutos de exercício físico por semana;
- Inclua mais alimentos saudáveis;
- Limite a ingestão de sal;
- Faça exames regulares.