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Sente-se constantemente cansado? Não desvalorize. A fraqueza é um dos sintomas mais comuns de falta de ferro, um nutriente que ajuda a manter o bom funcionamento do organismo e que quando está em falta provoca baixa imunidade.
Por outras palavras, quer isto dizer que ficamos suscetíveis a potenciais infeções e até a sofrer de anemia, uma doença que resulta da diminuição abrupta do número de glóbulos vermelhos no sangue ou do conteúdo de hemoglobina no sangue para valores inferiores aos considerados normais.
No entanto, este não é o único sintoma a que deve prestar atenção. Especialistas da clínica norte-americana Mayo Clinic alertam que a carência de ferro pode provocar:
- Palidez;
- Falta de força generalizada;
- Ritmo cardíaco acelerado;
- Dor no peito;
- Respiração acelerada com sensação de opressão;
- Dor de cabeça;
- Tonturas;
- Extremidades frias;
- Inflamação ou dor na língua;
- Unhas quebradiças;
- Perda de apetite.