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O pequeno-almoço é a primeira refeição do dia. As escolhas que faz podem ter bastante influência no organismo. No caso das bebidas, existem algumas que podem levar a picos de açúcar no sangue e até à inflamação.
Krutika Nanavati revelou ao 'website' SheFinds as duas bebidas que estão a fazer com que tenha estes e outros problemas. Veja o que deve ficar de lado nesta primeira refeição.
Sumos de fruta de compra
"Estes sumos levam a picos de açúcar no sangue e perdem os benefícios saciantes da fruta. Sem fibras, os açúcares dos sumos são absorvidos rapidamente pela corrente sanguínea."
Bebidas de café açucaradas
"Estas bebidas podem aumentar o açúcar no sangue e promover a inflamação. São bebidas com calorias vazias, que levam ao aumento de peso e à inflamação."
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