Importante Estas são as (más) consequências de acordar várias vezes durante a noite

[Lordelo]

Ter problemas de sono, ansiedade, stress e consumir cafeína pode fazer com que acorde várias vezes durante a noite. Se for algo frequente, o melhor é estar atento para evitar algumas consequências mais graves.






Segundo a revista Sportlife, são várias as consequências com que terá de lidar depois de vários dias a não conseguir dormir horas seguidas. O melhor é estar atento.

• Fadiga ao longo do dia;
• Problemas cognitivos, como falta de concentração e memória;
• Fica mais irritado;
• Aumento do risco de desenvolver problemas de saúde mental;
• Aumento dos riscos de doenças cardíacas, diabetes e obesidade;
• Problemas hormonais;
• Sistema imunitário mais fraco.

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