- Entrou
- Ago 4, 2007
- Mensagens
- 47,553
- Gostos Recebidos
- 1,114
São raras as vezes em que as pessoas se queixam por terem dormido demais. Normalmente é o contrário que acontece. Ainda assim, ter um sono mais prolongado pode ser o resultado de algum distúrbio, por exemplo.
O 'website' CNET revela algumas das causas que podem estar a fazer com que fique mais cansado, e a dormir mais.
Distúrbio do sono
Insónia e apneia do sono podem ser algumas das causas. Acabam por lhe tirar horas de sono, mas também por fazer com que fique mais cansado. A longo prazo poderá acabar por dormir mais do que o normal em certas alturas.
'Jet lag'
A clássica mudança de horário pode levar a alterações nas horas de sono a que está a habituado. O corpo também fica mais cansado.
Ansiedade ou stress
Os dois estão associados a maus períodos de sono. Mais uma vez, a falta de sono aumenta o cansaço e pode levar a um aumento das horas de sono.
Nutrição
Pode ser uma consequência de comer grandes quantidades de carboidratos e proteínas. O corpo acaba por demorar mais a digerir, o que o leva ao cansaço.
Medicamentos
Existem alguns casos em que os medicamentos interferem com a qualidade do sono.
Bebe álcool e cafeína em excesso
A cafeína em demasia pode levar ao cansaço extremo. O mesmo pode acontecer com o álcool.
IN:NM