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Já deve ter reparado que muitas influenciadoras recomendam beber água com limão pela manhã. Quais são os benefícios? Faz alguma diferença? Julia Zumpano, uma dietista, citada no blogue da Cleveland Clinic, esclareceu as dúvidas.
Segundo a especialista, a água com limão tem algumas qualidades, mas realça que apesar de ser uma forma saudável de começar o dia, não "é uma cura para tudo". É "uma boa forma de incluir a vitamina C e os antioxidantes na sua alimentação diária".
Quais os potenciais benefícios? Pode estimular a digestão porque o ácido do limão pode ser "especialmente útil para suplementar os níveis de ácido no estômago".
Também ajuda a manter-se hidratado, assim como a prevenir as pedras nos rins porque "o ácido dos limões bloqueia a formação de pedras nos rins e pode mesmo quebrar pedras mais pequenas antes de se começarem a formar".
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