10 hábitos diários que são péssimos para o cérebro - mas muita gente tem

[Lordelo]

Alguma vez parou para pensar se o seu cérebro é feliz ou em que estado está? Faça o teste através de uma análise rápida aos seus hábitos.






Ao jornal The Sun, a professora de neurociência Hana Burianová, que trabalha com suplementos da empresa Healthspan, reuniu 10 comportamentos prejudiciais ao cérebro. Confira abaixo:





1- Ser um 'coach potato', ou seja, daquelas pessoas que não saem do sofá;


2- Consumir alimentos ricos em açúcar e demasiada 'comida de plástico', a denominada 'junk food'.


3- Socializar pouco;


4- Fazer 'multitasking', isto é, múltiplas tarefas simultaneamente;


5- Beber demasiado álcool - e fazê-lo regularmente;


6- Conviver com pessoas que lhe sugam a energia, os chamados 'vampiros emocionais'.


7- Consumir pouco peixe;


8- Carência de vitaminas do complexo B;


9- Ouvir música demasiado alto;


10- Estar constantemente online e acessível.

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