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Da próxima vez que passar no corredor dos enlatados no supermercado, não se esqueça de trazer feijão vermelho. São vários os benefícios que pode ter ao consumir mais vezes este alimento.
A dietista Garima Chaudhry revelou ao 'website' HealthShots algumas das vantagens que pode ter ao consumir este feijão com mais frequência. Saiba tudo.
Rico em proteína vegetal
"Devido ao alto teor de proteína, os feijões podem ajudar no crescimento muscular."
Ajuda na perda de peso
"A fibra retarda a digestão e ajuda a mantê-lo satisfeito por mais tempo."
Ajuda a controlar o açúcar no sangue
"É um superalimento com baixo teor glicémico."
Melhora a saúde do coração
"Contêm magnésio e potássio."
Melhora a saúde digestiva
"Podem dar mais volume às fezes e prevenir a obstipação."
Reduz o risco de cancro
"Podem ajudar a prevenir este tipo de doença."
Melhora a função cerebral
"São ricos em vitamina B e magnésio."
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