O dia de hoje

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Dia de São Bruno​

O Dia de São Bruno assinala-se a 6 de outubro.

Bruno de Colónia foi um monge alemão que fundou a Ordem dos Cartuxos, aquela que é considerada a mais rígida das ordens religiosas da Igreja Católica.

São Bruno nasceu em 1030 em Colónia, numa família nobre. Estudou em Reims onde começou a dar aulas de Teologia, tendo tido como aluno o Papa Urbano II.

A sua inspiração religiosa levou-o a retirar-se na região da Cartuxa, onde fundou a Ordem dos Cartuxos, uma ordem que defende o silêncio total como o meio para chegar a Deus.

O Papa Urbano II, seu antigo aluno, escolheu-o como conselheiro, chamando-o a Roma, mas São Bruno e seus monges não se adaptaram à cidade e, assim, formaram mosteiros em Itália, retornando à vida contemplativa.

Foi no mosteiro de Santa Maria da Torre, no sul de Itália, que São Bruno veio a falecer a 6 de outubro de 1101. O santo tornou-se padroeiro da região italiana da Calábria, onde passou os últimos anos da sua vida.

Oração a São Bruno​

"São Bruno, que adotastes como regra de vida a oração, o trabalho, o estudo e a pobreza; que fundastes uma ordem monástica para uma ainda maior intimidade com Deus, inspirai-nos também a uma vida contemplativa esquecendo-nos das ocupações terrenas e nos ocupando mais com nossa união cada vez mais íntima com nosso Deus e Criador.

 

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Dia Mundial do Sorriso​

O Dia Mundial do Sorriso é celebrado na primeira sexta-feita de outubro.

Conhecido em inglês como World Smile Day, foi criado em 1999, sendo comemorado desde então todos os anos na primeira sexta-feira do mês de outubro.

A sua criação deve-se a Harvey Ball, um artista de Worcester, Massachussets. Ball é o criador da imagem do smiley, um círculo amarelo sorridente, que é reconhecida internacionalmente.

A 28 de abril também se celebra o sorriso a nível mundial. Isso porque na internet foi divulgada a ideia de que esse era o dia mundial do sorriso.

Você também pode se interessar por 18/01: Dia internacional do riso.

Frases do Dia Mundial do Sorriso​

• Quem sorri vive mais.
• Sorrir é ser feliz.
• Para acabar com o stress basta sorrir.
• Sorrir é gratuito e dá milhões.
• Sorrir é florir por dentro e brilhar por fora.
• Não sorrir é envelhecer aos poucos.

Benefícios de Sorrir​

• Diminuir a ansiedade;
• Reduzir a pressão arterial;
• Reforçar o sistema imunológico;
• Tonificar os músculos do rosto;
• Relaxar;
• Aliviar dores;
• Aumentar concentração.

Sugestões de Atividades para o Dia Mundial do Sorriso​

• Sorrir a toda a gente;
• Sorrir mais vezes sozinho;
• Sorrir ao espelho;
• Sorrir aos familiares;
• Sorrir a desconhecidos;
• Sorrir aos amigos;
• Rir;
• Ver uma comédia;
• Partilhar sorrisos nas redes sociais;
• Fazer alguém sorrir.

 

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Dia Nacional dos Castelos​

O Dia Nacional dos Castelos celebra-se a 7 de outubro.

Neste dia é possível visitar gratuitamente vários castelos portugueses e conhecer um pouco mais da história destes edifícios emblemáticos da história portuguesa. É uma oportunidade de ouro para conhecer os castelos de Portugal, com visitas orientadas que permitem conhecer os castelos portugueses a fundo. Além das visitas, ainda se recria a época medieval em alguns castelos de Portugal.

Se sempre quis visitar um castelo em especial, este é o dia para o fazer. No ano seguinte pode visitar outro castelo.

Origem da data​

Desde 1984 que o Dia Nacional dos Castelos se comemora em outubro. Inicialmente era celebrado no primeiro sábado do mês mas em 2003 estabeleceu-se o dia 7 como a data oficial. Ele tem como objetivo promover em todo o país iniciativas e atividades que visam a reflexão sobre o património fortificado.

Os castelos são testemunhos da memória coletiva dos povos e representam uma importante referência arquitetónica, histórica, cultural e simbólica de um país.

Castelos de Portugal​

Portugal possui centenas de castelos e fortes, sendo alguns castelos portugueses reconhecidos pela UNESCO como Património da Humanidade, como é o caso do Convento de Cristo, em Tomar.

O Castelo de Guimarães, onde nasceu Portugal, e o Castelo de Óbidos são dois castelos nacionais que fazem parte das 7 Maravilhas de Portugal - Monumentos.

 

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Dia Mundial do Polvo​

O Dia Mundial do Polvo tem lugar no calendário a 8 de outubro.

O dia 8 alude aos 8 tentáculos do polvo. Como animal único que é, reservou-se um dia no calendário anual só para ele.

Neste dia pode visitar um oceanário ou ensinar as crianças sobre este animal, com atividades como desenhar e pintar polvos.

Dados sobre o polvo​

Com mais de 300 milhões de anos, os polvos são das espécies mais antigas, precedendo os dinossauros. São constituídos por 90% de músculos e como não possuem ossos eles podem caber em espaços do tamanho de uma moeda. Eles podem ainda mudar de cor e de textura de pele rapidamente.

Um polvo tem cerca de 500 milhões de neurónios no cérebro e nos tentáculos, tem três corações e sangue azul, existindo 300 espécies de polvos reconhecidas. Todas as espécies são venenosas, mas apenas uma é perigosa ao homem: o polvo de anéis azuis, responsável por duas mortes.

Uma fêmea pode colocar 100 mil ovos e ter 280 ventosas em cada tentáculo.

Cerca de 50 mil toneladas de polvos são pescadas todos os anos, não sabendo os cientistas quantos polvos existem ainda nos oceanos.

 

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Dia Mundial dos Correios​

O Dia Mundial dos Correios é celebrado a 9 de outubro.

Origem da data​

A data internacional dos correios celebra-se no dia 9 de outubro, devido a ter sido neste dia que, em 1874, aquando da assinatura do Tratado de Berna, as administrações postais uniram esforços e criaram a União Postal Universal, começando a maior rede de distribuição física do mundo. Portugal é um dos 22 países membros fundadores da União Postal Universal (UPU).

A celebração do Dia Mundial dos Correios em Portugal está a cargo do Instituto das Comunicações de Portugal e dos CTT - Correios de Portugal, que organizam diferentes atividades todos os anos. Entre elas destaca-se a entrega do prémio do concurso "A Melhor Carta" às crianças que escreveram a melhor carta do ano. Estas crianças concorrem depois ao concurso mundial da UPU.

Importância dos Correios​

Os envios de mensagens remontam aos fenícios e cretenses, com envios aéreos por pombos e andorinhas, mas os pioneiros do correio postal foram os chineses. Em Portugal, a Carta de Correio Mor de 1520 é o mais antigo documento dos correios públicos de que há existência.

Os correios continuam a ter uma importância vital na sociedade, sendo extremamente úteis no envio de informação e mercadoria entre cidades, países e continentes. Eles são um canal de comunicação e de contacto entre pessoas muito importante. São também um elemento fulcral na economia, facilitando as trocas comerciais. A título de exemplo, em Portugal, todos os dias são entregues mais de 4,5 milhões de cartas.

 

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Dia Mundial da Saúde Mental​

O Dia Mundial da Saúde Mental é celebrado a 10 de outubro.

Este dia visa chamar a atenção pública para a questão da saúde mental global, e identificá-la como uma causa comum a todos os povos, ultrapassando barreiras nacionais, culturais, políticos ou sócio-económicas. Combater o preconceito e o estigma à volta da saúde psicológica é outro dos objetivos do dia.

Esta data foi criada em 1992 pela Federação Mundial de Saúde Mental (World Federation for Mental Health).

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a saúde mental uma prioridade e defende que a questão da saúde mental não é estritamente um problema de saúde.

Neste dia realizam-se colóquios para se encontrar soluções para os problemas relacionados com a saúde mental e coordenar esforços na luta contra esta realidade. O tema do Dia Mundial da Saúde Mental é: "Dignidade na Saúde Mental: Primeiros Socorros de Saúde Mental e Psicológica para Todos".

Aumento dos casos de depressão​

As perturbações de natureza mental estão a crescer e os distúrbios mentais, independentemente da sua gravidade, são uma das principais doenças incapacitantes do século XXI.

A depressão é a segunda causa de incapacidade na União Europeia. As doenças mentais e, particularmente a depressão, são o fator de maior risco de suicídio.

Saúde mental em Portugal​

Um estudo da Direção Geral de Saúde mostra que Portugal lidera a lista dos países europeus com maior número de casos de perturbações mentais. Os mais afetados são as mulheres, quando se comparam os sexos, e as pessoas com menos educação e dinheiro, quando o critério é a posição social. Em Portugal existem perto de 100 mil doentes esquizofrénicos.

 

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Dia Mundial Contra a Pena de Morte​

O Dia Mundial Contra a Pena de Morte encontra-se a 10 de outubro no calendário.

A data pretende defender a peça central dos direitos humanos – o direito à vida – sensibilizando os países contra a pena de morte.

Dia Mundial Contra a Pena de Morte foi criado em 2003 por iniciativa conjunta de organizações não governamentais, governos e organizações jurídicas. A Organização das Nações Unidas repudia a legalidade e o uso da pena capital, assim como a União Europeia.

Portugal foi o líder na abolição da pena de morte, já que foi o primeiro país do mundo a abolir a pena capital na Lei Constitucional, após a reforma penal de 1867.

Até há sete décadas, somente 14 países tinham abolido a pena de morte. Atualmente, 82% dos países suspenderam ou aboliram a pena de morte.

O Direito Internacional delimita a aplicação da pena de morte para "a maioria dos crimes graves", o que circunscreve o seu uso ao crime de homicídio intencional.

 

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Dia Internacional da Rapariga​

O Dia Internacional da Rapariga observa-se anualmente a 11 de outubro.

A data foi instituída em 2011 pela Organização das Nações Unidas, através da Resolução 66/170, com o objetivo de promover a proteção dos direitos das raparigas de todo o mundo e de acabar com a vulnerabilidade, a discriminação e a violência que estas sofrem. Em 2012 celebrou-se a data pela primeira vez.

Muitas raparigas continuam a ser impedidas de estudar e são obrigadas a casar pelas famílias. Para chamar a atenção sobre os problemas, por todo o mundo realizam-se atividades neste dia que visam promover os direitos das raparigas e das adolescentes.

Dados mundiais sobre as raparigas​

• Existem 1,1 mil milhões de raparigas no mundo.
• Uma em três raparigas casa antes dos 18 anos nos países em desenvolvimento, o que aumenta a probabilidade de violência pelo parceiro.
• 700 milhões das mulheres de hoje casaram antes dos 18 anos e um terço destas casou antes dos 15 anos.
• As raparigas pobres têm 2,5 vezes mais hipóteses de casar na infância do que as raparigas ricas.
• 7 milhões de raparigas menores engravidam por ano nos países em desenvolvimento.
• 40% das gravidezes não são planeadas, com grande parte deste número a resultar de violações.
• Mais de 3 milhões grávidas não têm acesso a planeamento familiar e cerca de 40% das jovens procuram contracetivos sem êxito.
• Entre 100 a 142 milhões de raparigas terão sido submetidas a mutilação genital.
• 31 milhões de raparigas em idade de escola primária e 34 milhões em idade do secundário não vão à escola.

 

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Dia Mundial das Doenças Reumáticas​

O Dia Mundial das Doenças Reumáticas observa-se a 12 de outubro.

As doenças reumáticas afetam milhões de pessoas em todo o mundo mas não é uma prioridade dos governos. Na Europa, por exemplo, são mais de 120 milhões de pessoas que sofrem de artrite, uma doença silenciosa que ataca principalmente as mulheres.

Estes são apenas alguns exemplos de doenças reumáticas:

• Artrites idiopáticas juvenis;
• Artrite reumatoide;
• Artropatias microcristalinas;
• Doenças reumáticas periarticulares;
• Doenças reumáticas sistémicas;
• Espondilartropatias;
• Fibromialgia;
• Osteoartrose;
• Osteoporose;
• Raquialgias (dores na coluna vertebral).

Existem mais de 100 doenças reumáticas. Elas são responsáveis pela maior causa de incapacidade laboral. Em sua maioria, as pessoas deixam a doença evoluir muito até que resolvam consultar um médico.

Acontece que os doentes tentam aguentar a dor e desvalorizam o problema, acrescentando, ainda, o fato de não ter cuidados básicos com as articulações, tais como não pegar em excesso de peso, sentar-se corretamente e mudar frequentemente de posição enquanto trabalha-se sentado.

Origem do Dia Mundial das Doenças Reumáticas​

A data foi criada em 1996 pela Artrite e Reumatismo Internacional (ARI - Arthritis and Rheumatism International). Os objetivos dessa data comemorativa chamam a atenção para as doenças reumáticas e têm o intuito de promover os direitos dos doentes na sociedade.

 

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Dia Mundial da Visão​

O Dia Mundial da Visão comemora-se anualmente na segunda quinta-feira de outubro.

A data, criada pela Organização Mundial da Saúde, chama a atenção para os perigos à visão, como a cegueira e a deficiência visual.

Neste dia realizam-se rastreios visuais gratuitos em todas as lojas óticas acreditadas, assim como conferências, caminhadas, angariações de fundos para o pagamento operações dispendiosas, concursos de fotografia, entre outras atividades. O objetivo geral destas iniciativas do Dia Mundial da Visão é prevenir problemas visuais, proteger e tratar da visão das pessoas.

Dados sobre a visão​

• 285 milhões de pessoas sofrem de deficiência visual moderada ou grave;
• 90% destas pessoas vivem em paises em desenvolvimento;
• 65% destas pessoas têm mais de 50 anos;
• Cerca de 40 milhões de pessoas são cegas;
• A cada 5 segundos uma pessoa fica cega no mundo;
• 80% da deficiência visual é evitável, podendo ser prevenida ou tratada.

 

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Dia Internacional para a Redução de Catástrofes​

O Dia Internacional para a Redução de Catástrofes observa-se a 13 de outubro.

Prevenção, mitigação e preparação são os motes do Dia Internacional para a Redução de Catástrofes.

Mais de 90% das catástrofes naturais mundiais estão relacionadas com a água: ao seu excesso ou à sua falta. No caso de Portugal, as ondas de calor é o desastre natural que provoca mais mortes.

Origem do Dia Internacional para a Redução de Catástrofes​

Originalmente celebrado na segunda quarta-feira de outubro, o Dia Internacional para a Redução de Catástrofes passou a ser celebrado anualmente a 13 de outubro, a partir de 2009, por decisão da Assembleia Geral das Nações Unidas.

A data foi criada em 1989 com o intuito de alertar as nações para a necessidade de adoção de políticas protetivas relativamente aos desastres naturais. Neste dia os países e os cidadãos são convidados a fazerem parte da edificação de uma comunidade mais resiliente a desastres naturais.

Na conferência mundial sobre redução de risco de catástrofes realizada em Hyogo, no ano 2005, os Estados-membros das Nações Unidas acordaram a constituição de plataformas nacionais nas medidas do quadro de ação dessa temática. No cumprimento desse acordo, Portugal criou a Plataforma Nacional para a Redução do Risco de Catástrofes (PNRRC), que foi constituída formalmente em 2010.

 

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Dia de Santo Eduardo​

O Dia de Santo Eduardo assinala-se a 13 de outubro.

Nascido em 1005 e falecido a 1066, Eduardo foi o penúltimo rei saxão de Inglaterra, conhecido como "Eduardo, o Confessor". Segundo os cronistas, Eduardo era um rei piedoso e compassivo, protetor do povo, dos pobres e doentes, que gostava mais de dar e perdoar do que receber e castigar.

Eduardo era filho de Etelredo II e da normanda Ema. Durante a invasão dinamarquesa teve de partir para a Normandia onde ficou até 1041. De regresso à Inglaterra, Eduardo assumiu o trono em 1042, após a morte do meio-irmão Canuto II.

Eduardo editou as leis que ficaram para a história como “as leis de Santo Eduardo”. Ao subir no trono foi forçado a casar-se, escolhendo para sua esposa Edite, filha de Goduíno de Wessex, um barão que se revelaria seu opositor.

O casal não teve filhos, pois acordou conservar a castidade e viver em oração. Apelidado de “administrador justo e generoso” e de “ bom rei”, Eduardo, que nunca esboçou um gesto de fúria para os seus súbditos, trabalhou arduamente para melhorar as condições de vida de seu povo.

Eduardo morreu com 61 anos, em 1066. Foi canonizado pelo papa Alexandre III, em 1161. O santo encontra-se sepultado na Abadia de Westminster, que tinha mandado construir e seria o panteão dos reis e dos grandes homens de Inglaterra.

A celebração do santo decorre a 13 de outubro, pois foi neste dia que o seu corpo, ainda incorrupto, foi transladado para a igreja de São Tomás de Canterbury.

 

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Dia Mundial do Ovo​

O Dia Mundial do Ovo celebra-se na segunda sexta-feira de outubro.

Os grandes objetivos deste dia, cuja data foi introduzida pela Comissão Internacional do Ovo em 1996, passam por divulgar os benefícios dos ovos para a saúde e aumentar o consumo deste tipo de alimento.

Os ovos são ricos em proteínas, vitaminas e minerais, enquanto são pobres em teor calórico. Além de ser uma fonte importante de colina e de nutrientes, o ovo é barato, tornando-se um alimento versátil na cozinha, completando qualquer refeição do dia.

Os atletas comem ovos crus para o treino, mas os ovos são mais consumidos estrelados, mexidos ou cozidos. Eles podem ser ingeridos numa omelete ou em pratos mais doces, como bolos.

Neste dia aproveite para comer um dos alimentos mais completos que existe, da forma que mais lhe convier.

 

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Dia Mundial do Careca​

O Dia Mundial do Careca comemora-se todos os anos a 14 de outubro.

Conhecido mundialmente como “Be Bald and Free Day”, este é um dia de coragem e de libertação. O objetivo é honrar a força dos homens e mulheres que assumiram a sua calvície sem recorrerem a perucas, capachinhos, chapéus ou implantes, assim como celebrar os escalpes perfeitamente rapados e as cabeças brilhantes em toda a sua glória.

Longe de uma fraqueza, a calvície é um sinal de coragem, virilidade e liberdade. Alguns carecas mudaram o mundo, sem um único gesto violento. Mahatma Gandhi e Charles Darwin são dois exemplos de carecas importantes da história mundial.

Como celebrar o dia?​

Neste dia pode assumir a calvície e rapar o cabelo, andando orgulhosamente pela rua, sem penteados a tentar esconder a careca, sem gorros ou chapéus.

Caso tenha um saudável couro cabeludo pode ainda assim rapar o cabelo em solidariedade com os homens e as mulheres carecas do mundo e experimentar um novo visual.

Carecas famosos​

• Mahatma Gandhi
• Charles Darwin
• Mikhail Gorbatchev
• Vladimir Putin
• William Shakespeare
• Michael Jordan
• Magic Johnson
• Kobe Bryant
• Mike Tyson
• Andre Agassi
• Ronaldo
• Zidane
• Usain Bolt
• Kelly Slater
• Sean Connery
• Bruce Willis
• Vin Diesel
• Jason Statham
• The Rock
• Samuel L. Jackson
• Seal

Vantagens de ser careca​

• Poupança em cabeleireiro, shampoo, gel, pentes, etc.
• Poupança de tempo no banho e em penteados
• Menos preocupações e problemas
• Menor vaidade
• Não ter ataques de caspa
• Menos hipóteses de ter cancro da próstata e de tumores nos testículos
• Maior libido
• Ar viril e jovem, de rosto limpo, com sorriso e olhar mais nítido
• Utilizar chapéus e gorros sem parecer mal, mudando de visual facilmente
• Nunca ter um dia de mau penteado
• Ser um ponto de referência
• Ser o primeiro a saber se chove

 

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Dia Mundial dos Cuidados Paliativos​

O Dia Mundial dos Cuidados Paliativos é celebrado anualmente no segundo sábado de outubro.

Os cuidados paliativos são tratamentos focados na prevenção e no alívio do sofrimento físico, psicológico, social e espiritual, assim como na melhoria do bem-estar geral dos doentes em estado terminal, com doenças graves ou incuráveis, em fase avançada, em internamento ou no domicílio.

Objetivos do Dia Mundial dos Cuidados Paliativos​

O objetivo do Dia Mundial dos Cuidados Paliativos, cuja organização está a cargo de um comité mundial, é unir esforços nos cuidados paliativos por todo o mundo, chamando a atenção para as necessidades das pessoas em sofrimento (18 milhões de pessoas morrem em dor e sofrimento todos os anos).

É preciso abrir espaço para que o problema seja discutido, pelo que uma das finalidades desta data é justamente compartilhar visões e experiências das pessoas e famílias que vivem nessa situação.

Essa é uma forma de conscientizar as pessoas acerca das necessidades dos envolvidos com esse tipo de cuidados - por um lado, os doentes e suas famílias, e por outro, os profissionais que trabalham no seu tratamento.

A arrecadação de fundos, bem como o desenvolvimento de serviços adequados em todo o mundo, fazem parte do propósito da data.

 

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Dia Mundial da Lavagem das Mãos​

O Dia Mundial da Lavagem das Mãos observa-se a 15 de outubro.

O objetivo do dia é motivar as pessoas a lavar as mãos com sabão, com frequência, para prevenir doenças, sobretudo em crianças.

Origem do Dia Mundial da Lavagem das Mãos​

O primeiro Dia Mundial da Lavagem das Mãos teve lugar em 2008, no Ano Internacional do Saneamento.

A data surgiu como meio de combater a mortalidade infantil: o pequeno gesto de lavar as mãos com sabão reduz a taxa de mortalidade infantil derivada de diarreias e de infeções respiratórias (elas matam anualmente mais de 3,5 milhões de crianças com menos de 5 anos).

Importância da Lavagem das Mãos​

A lavagem das mãos é uma vacina contra as doenças aplicada pela própria pessoa. De acordo com o Fundo das Nações Unidas para a Infância – UNICEF, a lavagem correta das mãos pode reduzir em até 41% as mortes de recém-nascidos.

A correta lavagem das mãos é feita com sabão e engloba as palmas e os dorsos das mãos, os pulsos, entre os dedos e por baixo das unhas, devendo demorar um minuto ou mais. Antes de comer e depois de ir à casa de banho são os principais momentos para se lavar as mãos.

 

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Dia de Santa Teresa​

O Dia de Santa Teresa festeja-se a 15 de outubro.

Teresa de Ávila, ou Santa Teresa de Jesus, nasceu a 28 de março de 1515 em Ávila, no Reino de Castela, e faleceu a 4 de outubro de 1582, em Salamanca.

Desde criança se interessou pela vida dos santos mártires e tentou mesmo fugir com o irmão para uma região onde estavam muitos cristãos que eram martirizados, mas a vigilância dos pais impediu a ida. Aos 14 anos a sua mãe faleceu, o que aumentou a sua devoção pela Virgem Maria como mãe espiritual.

Santa Teresa entrou no Convento de Nossa Senhora da Graça, onde sofreu de uma doença durante 3 anos para a qual os médicos eram impotentes. A santa recuperou com a leitura de obras ascetas, praticando a oração mental, e tomou o hábito no Carmelo de Ávila. Teresa teve visões de Jesus Cristo por mais de dois anos, decidindo fundar um carmelo reformado em 1562, que fosse um modelo de espiritualidade.

Através de contatos místicos e com a orientação de São João da Cruz, Santa Teresa criou novos carmelos em Espanha e reformou os antigos. A santa conseguiu fundar mais de trinta mosteiros e recuperar o fervor de muitas carmelitas.

A santa deixou importantes obras para a posterioridade, escritas maioritariamente para as suas filhas carmelitas, como “O Castelo Interior”, “O Caminho da Perfeição”, “Pensamentos sobre o Amor de Deus”, “A Vida”, e ainda uma autobiografia chamada "A Vida de Teresa de Jesus".

Teresa de Ávila foi canonizada em 1622, beatificada em 1614 e proclamada Doutora da Igreja em 1970. É considerada a santa padroeira das doenças, das dores de cabeça, das bordadoras, de pessoas sem pais ou a precisar da graça divina. É também a padroeira de Espanha.

 

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Dia Mundial da Alimentação​

O Dia Mundial da Alimentação celebra-se anualmente a 16 de outubro.

O dia 16 de outubro marca o dia da fundação da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura, em 1945.

A celebração do Dia Mundial da Alimentação foi estabelecida em novembro de 1979 pelos países membros na 20ª Conferência da Organização das Nações Unidas para a Alimentação e a Agricultura. Neste dia realizam-se muitas atividades relacionadas com a nutrição e a alimentação, com a participação de cerca de 150 países, incluindo Portugal. Todos as atividades e informações podem ser encontradas no site FAO.

Objetivos do Dia Mundial da Alimentação​

• Alertar para a necessidade da produção alimentar e reforçar a necessidade de parcerias a vários níveis;
• Alertar para a problemática da fome, pobreza e desnutrição no mundo;
• Reforçar a cooperação económica e técnica entre países em desenvolvimento;
• Promover a transferência de tecnologias para os países em desenvolvimento;
• Encorajar a participação da população rural, na tomada de decisões que influenciem as suas condições de vida.

Estima-se que o número de habitantes do planeta vai ultrapassar os nove bilhões de pessoas em 2050 e que a produção mundial de alimentos vai ter de aumentar em 60% para conseguir dar resposta às necessidades alimentares da população mundial.

 

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Dia Mundial do Pão​

Assinala-se o Dia Mundial do Pão a 16 de outubro.

A data foi instituída pela União Internacional de Padeiros e Afins em 2000 para celebrar este alimento essencial. O pão é o alimento mais popular do mundo, estando presente nas várias refeições, assim como é o alimento mais versátil, dando origem a inúmeras receitas.

Seja de manhã ao pequeno almoço, de tarde ao almoço e lanche, ou à noite, ao jantar, o pão é uma peça chave da alimentação diária. Por vezes como entrada, outras como prato principal ou mesmo como sobremesa, o pão é um alimento muito consumido. De custo baixo, o pão é também um dos alimentos que menos mal faz à saúde. Quanto às variedades mais saudáveis de pão encontram-se o pão de espelta, o pão de milho, o pão de alfarroba, e o pão de malte, por exemplo.

História do pão​

O primeiro registo do pão fermentado data de, aproximadamente, 4 mil anos a.C., quando os egípcios, realizaram a fermentação de uma massa de trigo. O pão era o alimento do povo. Os egípcios amassavam o pão com os pés, utilizando espécies de trigo de qualidade inferior. O trigo de qualidade superior estava reservado para os ricos.

Foram os romanos que espalharam o consumo do pão pela Europa. Era costume fazer-se uma cruz na massa do pão e rezar para que ele crescesse bastante, o que originou um corte que ainda se vê nos pães de hoje. Até à Idade Média o número de pães era uma medida de pagamento.

Para os cristãos o pão é um alimento sagrado: um símbolo do corpo de Deus, da vida e de partilha.

Como comemorar​

Para comemorar o Dia Mundial do Pão pode visitar as melhores padarias da sua zona e provar as suas especialidades de pão. Também pode fazer o seu próprio pão, no forno, na máquina de pão ou na máquina de cozinha. Indispensável é integrar o pão nas refeições do Dia Mundial do Pão.

 

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Dia Mundial da Coluna​

O Dia Mundial da Coluna celebra-se a 16 de outubro.

Neste dia realizam-se atividades com o objetivo de prevenir lesões na coluna vertebral.

Estima-se que mais de 70% da população portuguesa já sofreu ou sofre com dores na coluna vertebral. As doenças da coluna representam mais de 50 por cento das causas de incapacidade física em idade laboral e são uma das principais causas de ausência no trabalho.

Segundo a OMS, 1 em 4 adultos e mais de 80% dos adolescentes não são ativos o suficiente.

Dores nas costas​

Além de limitar bastante os movimentos, a dor nas costas pode ser uma dor incapacitante.

Hábitos de vida como o sedentarismo, a obesidade, a falta de exercício físico têm bastante influência no agravamento das dores nas costas.

O que fazer para atenuar as dores costas?​

• Ter uma postura corporal correta ao longo do dia, seja a dormir, a comer, a andar, no computador, a subir escadas, etc.
• Praticar exercício físico regularmente.
• Receber massagens.
• Dobrar pernas ao levantar pesos do chão.
• Espreguiçar a coluna.

Doenças da coluna​

Algumas das principais doenças da coluna são a escoliose, a hérnia discal, a doença discal degenerativa, a espondilartrose entre outras.

As lesões da coluna devido a traumatismo são comuns, principalmente as que resultam de de acidentes de trânsito e quedas de altura. A coluna pode
também ser afetada por tumores benignos ou malignos, necessitando de intervenção cirúrgica.

 

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Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza​

O Dia Internacional para a Erradicação da Pobreza celebra-se a 17 de outubro.

A data foi comemorada oficialmente pela primeira vez em 1992, com o objetivo de alertar a população para a necessidade de defender um direito básico do ser humano.

Antes, a 17 de outubro de 1987, Joseph Wresinski, o fundador do Movimento Internacional ATD Quarto Mundo, convidou as pessoas a se reunirem em honra das vítimas da fome e da pobreza em Paris, no local onde tinha sido assinada a Declaração Universal dos Direitos Humanos. Ao seu apelo responderam cem mil pessoas.

A erradicação da pobreza e da fome é um dos oito objetivos de desenvolvimento do milénio, definidos no ano de 2000 por 193 países membros das Nações Unidas e por várias organizações internacionais.

Neste dia se dá voz aos pobres e se unem esforços para acabar com a pobreza. O tema de 2016 é "Passando da humilhação e da exclusão para a participação: acabando com a pobreza em todas as suas formas".

Pobreza em Portugal​

Em Portugal, o número de pobres e de pessoas que passam fome tem vindo a aumentar, em resultado da crise económica. As instituições de apoio e caridade social têm registado um aumento significativo do número de pedidos de apoio por parte das famílias portuguesas.

Segundo dados revelados pela Rede Europeia Anti-Pobreza, 18% dos portugueses são pobres. De acordo com esta organização, o número europeu que serve de referência para definir a pobreza equivale a um vencimento mínimo mensal de 406 euros.

Portugal surge na 141ª posição do top dos países mais pobres do mundo, com um PIB (PPC) per capita de 23,185 dólares.

Pobreza no mundo​

Dados revelados pelas UNESCO indicam que 842 milhões de pessoas continuaram a sofrer de fome crónica entre 2011 e 2013.

A pobreza está a diminuir a uma taxa sem precedentes. Em 1990, 43% da população mundial vivia em pobreza extrema, com menos de 1,25 dólares por dia. Este número reduziu para 21%, mas há ainda muito trabalho pela frente, especialmente no continente africano.

10 países mais pobres do mundo​

1. República Democrática do Congo
2. Zimbabwe
3. Burundi
4. Libéria
5. Eritreia
6. República da África Central
7. Níger
8. Malawi
9. Madagáscar
10. Afeganistão

 

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Dia de São Lucas​

O Dia de São Lucas celebra-se a 18 de outubro.

São Lucas Evangelista nasceu em Antioquia, na Síria. Foi o autor do Evangelho de São Lucas e dos Atos dos Apóstolos, trazendo com os seus escritos uma perspetiva detalhada do mistério da vida, da morte e da ressurreição de Cristo, que veio ao mundo salvar o homem e consolar os pobres e os que sofrem.

Lucas foi um médico e pintor nascido no seio de uma família pagã que foi convertido por São Paulo e que acompanhou os discípulos de Jesus. São Paulo o apelidava de "médico bem amado".

Fiel companheiro de Paulo, Lucas seguiu Paulo até ao seu martírio, tendo falecido aos 84 anos de idade, perto de Beócia, na Grécia. Terá sido o primeiro iconógrafo, pintado a Virgem Maria, São Paulo e São Pedro.

Ele é o santo padroeiro dos pintores, médicos e cirurgiões.

 

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Dia Mundial da Menopausa​

O Dia Mundial da Menopausa é celebrado a 18 de outubro.

Este é um dia de lembrança para a saúde da mulher e de diálogo entre mulheres e médicos, sobre o acompanhamento médico da menopausa. A data foi criada pela Sociedade Internacional da Menopausa (IMS) e reconhecida oficialmente pela Organização Mundial da Saude (OMS).

A menopausa afeta as mulheres, em média, a partir dos 50 anos. Em 2030 deverão existir 1,2 milhões de mulheres no mundo com mais de 50 anos.

Os principais efeitos da menopausa na saúde da mulher é a ausência de menstruação e impossibilidade de engravidar.

Em Portugal são poucas as mulheres que recorrem a tratamentos hormonais na menopausa. Contudo, os médicos aconselham as mulheres com fortes sintomas na menopausa a procurar orientação médica, para atenuar os efeitos.

Sintomas da menopausa​

• Calores e suores em todo o corpo
• Irritabilidade
• Diminuição do desejo sexual
• Distúrbios de sono
• Indícios de depressão
• Menstruação irregular
• Pele e cabelos secos
• Unhas fracas

Estes sintomas tendem a diminuir com o passar do tempo. Eles iniciam-se geralmente entre os 45 e os 55 anos.

 

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Dia de São Paulo da Cruz​

O Dia de São Paulo da Cruz é celebrado a 19 de outubro.

Paulo Danei Massari nasceu a 3 de janeiro de 1694 em Ovada, Itália. Segundo de 16 filhos, Paulo foi educado pelos pais no Cristianismo, com a Paixão de Cristo como exemplo de superação de dificuldades.

Aos 19 anos, depois de se alistar no exército, decidiu seguir com a sua vocação religiosa, abraçando o amor por Cristo que sentia desde criança.

O bispo de Alexandria revestiu Paulo com o hábito da Paixão em 1720, que foi viver na ermida de Santo Estevão, em Castellazzo, e realizar apostolado. Paulo da Cruz iniciou o seu apostolado entre pastores, pescadores e lenhadores, juntando-se a ele os seus irmãos João e António, entre outros companheiros.

Ordenado sacerdote pelo bispo e obtendo licença do Papa em Roma, Paulo fundou a Congregação dos Padres Passionistas e das Irmãs Passionistas.

O santo tornou-se num instrumento de conversão de milhares de pessoas, nunca abandonando o hábito negro e as penitências de dormir no chão e de se alimentar com pão e água.

Faleceu a 18 de outubro de 1775 com 81 anos. O dia seguinte ficou reservado para a sua celebração.

Paulo da Cruz foi beatificado em 1853 e canonizado em 1867.

 

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Dia de São Pedro de Alcântara​

O Dia de São Pedro de Alcântara festeja-se a 19 de outubro.

São Pedro nasceu em Alcântara, Espanha, em 1499, com o nome de Juan de Garabito y Vilela de Sanabria, no seio de uma família nobre.

Estudou Direito na Universidade de Salamanca e seguiu a vida religiosa no Convento de San Francisco de los Majarretes, perto de Valência de Alcântara, onde foi ordenado frade com o nome de Pedro de Alcântara.

São Pedro deu um novo sopro de vida à espiritualidade franciscana, para a qual foi um exemplo. O santo vestia um hábito velho, dormia sentado duas horas por noite e comia dia sim, dia não, colocando cinza na comida para não sentir prazer nos alimentos.

Para além de Espanha, São Pedro pregou em Portugal, sendo conselheiro de Carlos V e de D. João III, rei de Portugal. Estabeleceu-se na Serra da Arrábida, onde fundou mosteiros, entre os quais o Convento de Nossa Senhora da Arrábida.

Ao morrer recusou um copo de água lembrando que Jesus também sofreu sede. Morreu de joelhos a 18 de outubro de 1562 dizendo as palavras “Que alegria quando me disseram vamos para a casa do Senhor”.

São Pedro é o padroeiro do Brasil, de Alcântara e de Estremadura. Ele tornou-se no santo de devoção da Família Real. O seu nome foi escolhido como nome de batismo de Dom Pedro I e Dom Pedro II, imperadores do Brasil. Por dormir pouco foi escolhido para padroeiro dos adoradores noturnos.

Foi beatificado em 1622 e canonizado a 1669.