Informação Vontade de comer chocolate? Atenção, pode ser deficiência de magnésio

[Lordelo]

Seja de manhã, a meio da tarde ou até à noite, apetece-lhe sempre comer chocolate? Tenha atenção pois não está apenas relacionado com gula ou algo do género. A verdade é que pode ser o corpo a sinalizar alguma coisa, como a falta de um mineral: magnésio, mais especificamente.


Mugdha Pradhan é especialista em nutrição e ao website HealthShots explicou que em alguns casos o desejo de chocolate pode estar relacionado com a falta de magnésio no organismo.

Desejo de chocolate? Pode ser falta de magnésio​

“Uma das razões mais comuns para o desejo por chocolate é a deficiência de magnésio. O cacau é naturalmente rico em magnésio, um mineral ligado a quase 300 reações bioquímicas no corpo”, começa por dizer a especialista.


“O magnésio ajuda os músculos a relaxar, a função nervosa, no controlo do açúcar no sangue e a regular o stress. Quando os níveis estão baixos, o corpo procura fontes rápidas de energia e o chocolate acaba por tornar-se o alvo mais fácil.”





É por esse motivo que pode acabar por ter mais vontade de comer chocolate durante períodos de maior stress, quando está com insónias ou até mesmo quando está cansado e com fadiga. A especialista diz que são tudo fatores que acabam por reduzir de forma drástica os níveis de magnésio.

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