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"Muitos estudos mostraram que a presença de plantas num quarto traz muitos benefícios ao sono", começa por explicar ao The Sun a psicóloga do sono Katherine Hall. Quer seja na mesa de cabeceira ou noutro ponto do quarto, o certo é que vai dormir muito melhor.
A psicóloga refere ainda as cinco plantas que pode ter no quarto se quiser dormir melhor. Conheça as sugestões.
Planta cobra
"Não precisam de luz solar direta e a rega é mínima. Por isso, são uma boa escolha se o seu quarto também estiver mais escuro."
Planta aranha
"Opte por um local com luz média e regue apenas quando os primeiros centímetros do solo estiverem secos."
Babosa (aloe vera)
"É usada em remédios e também melhora a qualidade do ar."
Lírio da paz
"É conhecido por filtrar toxinas. É ainda uma planta muito elegante."
Lavanda
"É conhecida pelo seu aroma relaxante."
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