Uma laranja por dia…descubra as vantagens deste consumo diário

[Lordelo]

Melhora a visão – fonte de vitamina C, participa nos processos antioxidantes, na produção de colágeno e na manutenção de uma boa visão

Ajuda a controlar o colesterol – rica em fibras, o seu consumo é muito benéfico em pessoas que têm colesterol elevado

Facilita a digestão – pode ser uma boa opção para as pessoas que sofrem de problemas de estômago

Potencializa a absorção de nutrientes – o ferro é mais facilmente absorvido pelo corpo durante as refeições quando o consumo de laranja é regular

Ajuda na recuperação depois do treino – como a vitamina C é antioxidante, ajuda na recuperação depois treino

Fortalece a imunidade – comer laranja não é garantia de que a imunidade esteja excelente. É necessário que exista uma alimentação equilibrada

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