Informação Um copo deste 'smoothie' verde por dia, nem sabe o bem que lhe fazia

[Lordelo]

Saúde num copo. Assim é esta receita de 'smoothie' verde nutritivo, da autoria da nutricionista Iara Rodrigues.






Tome nota e experimente o quanto antes!





Ingredientes:
1/2 banana
1 chávena de espinafres frescos
1/2 maçã verde
1/2 chávena de água de coco
Gelo a gosto


Modo de preparação:
1- Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
2- Bata até obter uma mistura homogénea e sirva de imediato.

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