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A que horas costuma tomar o pequeno-almoço? Se o faz depois das nove da manhã, tenha cuidado. Um novo estudo realizado pelo Barcelona Institute for Global Health, em Espanha, revela que comer a primeira refeição do dia já tarde pode aumentar o risco de desenvolver diabetes tipo 2.
A investigação juntou mais de 100 mil participantes. Revelou que tomar o pequeno-almoço depois das nove horas aumenta o risco de desenvolver diabetes tipo 2 em 59%, quando comparado com as pessoas que fazem esta refeição antes das oito da manhã.
No estudo, foram relatados 963 casos de diabetes tipo 2, com maior incidência para os que comiam a primeira refeição do dia depois das nove horas. Respeitar o horário do corpo pode fazer com que o controlo do açúcar no sangue seja melhor, bem como que os níveis de pressão arterial sejam mais baixos.
O estudo aponta ainda que tomar o pequeno-almoço em geral, independentemente das horas, pode sempre ajudar a reduzir o risco de doenças cardíacas e de diabetes tipo 2.
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