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À medida que envelhecemos, manter a saúde do cérebro torna-se cada vez mais importante - não apenas para a memória, mas também para a função cognitiva geral e qualidade de vida.
Embora a dieta desempenhe um papel fundamental na manutenção de uma mente aguçada, certos alimentos podem fazer mais mal do que bem, especialmente sobremesas carregadas de açúcar, gorduras não saudáveis e aditivos artificiais.
De acordo com a nutricionista Krutika Nanavati, citada pelo SheFinds, alguns desses doces podem acelerar o declínio cognitivo ou agravar a inflamação no cérebro.
Eis cinco sobremesas que deve evitar depois dos 50 anos
- Rolinhos de canela;
- Donuts;
- Cereais açucarados;
- Croissants de chocolate;
- Gelados.