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As enxaquecas afetam milhões de pessoas em todo o mundo. Conforme explica um artigo publicado no jornal Metro, as causas variam mas podem resultar de stress, ansiedade, défice de sono e cansaço extremo.
Todavia, a alimentação pode ser um grande aliado no alívio destas dores. Inclusive determinados alimentos têm na sua composição substâncias que promovem o relaxamento.
Nesse sentido, a conta de Instagram Un Mundo Saludable (@unmundosaludable_) divulgou a receita de um sumo de maçã e gengibre altamente nutritivo para atenuar enxaquecas e dores de cabeça:
Ingredientes
- 1 maçã;
- 1 pepino;
- 2 centímetros de gengibre;
- 1 talo de aipo.
Preparação
Descasque a pele da maçã e do pepino. Depois, corte-os em cubos. Repita o processo com o gengibre e o talo de aipo. Coloque os ingredientes num liquidificador e bata até obter um sumo consistente e homogéneo.
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