Informação Receita. Sobremesa perfumada e rápida de cinco ingredientes

[Lordelo]

Sabor e saúde num só prato. Assim é esta receita de chocolate de apenas cinco ingredientes, da autoria da nutricionista Maria Canha.






Espreite abaixo:





Ingredientes:
1 pudim proteico de de chocolate (vais usar cerca de 100 g)
2 colheres de iogurte grego magro
2 tostas integrais ou outra bolacha tipo tortilha de arroz
Leite magro sem lactose ou bebida vegetal
Adoçante líquido
Amendoim em pó (opcional)


Modo de preparação:
1- Coloque uma colher de pudim no fundo da taça.
2- Misture bem o pudim e o iogurte.
3- Demolhe uma das tostas e coloque por cima do pudim. Cubra com a mistura e repita o processo.
4- No final, polvilhe com amendoim em pó.
5- Leve ao frigorífico umas horas.

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