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Em stress constante? Não tem de ser assim. Diga 'não' a tudo o que só o atrapalha. Reconecte-se com a sua verdadeira essência e potencial.
Assim, de forma a ajudar as pessoas a atingir um maior autoconhecimento das suas vidas e uma maior ligação espiritual, Inês Gaya, especialista em cura emocional e mentora de desenvolvimento humano, e produtora da Hotmart, partilha quatro dicas:
1- Nunca descure o seu ritual matinal
Crie um ritual matinal de 20 a 30 minutos para meditar, respirar ou mesmo dançar, e não descure desse ritual. Esse tempo dedicado a observar as suas emoções e pensamentos vai mudar o seu dia e a sua vida.
2- Crie uma maior ligação com a natureza
A natureza aproxima-nos da nossa essência e purifica a nossa mente e coração. Uma maior conexão com a natureza é um passo em frente para atingir um maior autoconhecimento.
3- 'Journaling'
Mantenha um ritual diário de escrita sobre o que observa sobre o seu mundo interno: quais os seus medos? Quais os seus sonhos? O que precisa de melhorar na sua vida? Através desta prática poderá descobrir mais do que imagina.
4- Alimente os seus conhecimentos
Mantenha hábitos de leitura sobre autoconhecimento. Vai encontrar muita informação, técnicas e exercícios que o vão fazer aprofundar sobre si mesmo.
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