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Sim, alguns problemas do coração podem ser genéticos, mas existem muitos outros que podem ser influenciados por fatores relacionados com o estilo de vida. Tendo isto em conta, Wen-Chih Wu, um médico, citado no Mirror, mencionou alguns dos alimentos que deve evitar para proteger o coração.
Quatro alimentos que deve evitar para proteger o coração:
- Carne vermelha. Infelizmente, "a gordura deste tipo de carne pode ser especialmente má para o coração e para as artérias";
- Bebidas e cereais com muito açúcar. Exagerar no açúcar pode aumentar o risco de diabetes e hipertensão. Também pode afetar as artérias, "aumentando os níveis de triglicerídeos e de colesterol 'mau'", acrescenta;
- Alimentos fritos. Geralmente, "contêm níveis elevados de gorduras saturadas e gorduras trans", ambas são "particularmente prejudiciais para a saúde do coração";
- Batatas fritas de pacote e aperitivos. "São alimento ultra processados, fritos e cheios de aditivos, com elevadas quantidades de sódio." Também podem "contribuir para o aumento de peso, doenças cardíacas e aumentar o risco de acidente vascular cerebral".