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Costuma comer laranjas ao longo da semana? Se a resposta foi negativa, o melhor é começar a fazê-lo o quanto antes. Esta pode ser uma forma de melhorar a saúde dos seus rins e evitar alguns problemas mais tarde.
Segundo a Fundación Española de la Nutrición, uma laranja de tamanho médio contém 83 mg de vitamina C, sendo que 60 mg corresponde ao valor diário recomendado.
Esta fruta "contribui para a formação normal das células sanguíneas". Entre outros benefícios, tem ainda "compostos que reduzem a formação de um dos principais componentes das pedras nos rins".
O alto teor de vitamina C ajuda a manter os rins em perfeitas condições e a eliminar as toxinas do corpo. Explicam ainda que é preciso consumir a fruta inteira em vez de beber apenas o sumo.
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