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"O nosso organismo precisa de um equilíbrio entre esforço e descanso", pelo que "períodos de pausa e relaxamento, mesmo que pareçam demasiado prolongados, podem trazer vantagens quer para continuar a realizar com eficácia uma tarefa em mãos, quer para uma sensação de bem-estar geral", afirma a rede de saúde CUF.
Eis seis benefícios de não fazer nada:
1- Potencia a concentração;
2- Aumenta a energia;
3- Reforça a criatividade;
4- Reduz a ansiedade e o stress;
5- Ajuda a evitar o burnout;
6- Melhora o humor.
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