Plantas que ajudam a diminuir os níveis de stress (e cheiram muito bem)

[Lordelo]

Existem muitas coisas, extremamente simples, capazes de diminuir os níveis de stress, mas também melhorar a saúde mental no geral. Decorar a casa com algumas plantas ajuda. Quais? Os especialistas da UK Therapy Rooms falaram com o site Delfi.en e têm recomendações.








Plantas que ajudam a diminuir os níveis de stress (e cheiram muito bem):

• Lavanda. É "a planta ideal para ter no seu quarto, uma vez que os seus benefícios incluem não só o alívio do stress, mas também a melhoria do sono";
• Menta. Fica ótima na cozinha e "aumenta o estado de alerta e melhora a memória a curto prazo";
• Camomila. Foi "comprovado que melhora o humor e a memória com o seu aroma doce". Além disso, esta planta com flores vibrantes e resistentes, ajuda a trazer o ar livre para dentro;
• Jasmim. Independentemente da espécie, tem um aroma inebriante, "conhecido por aliviar a ansiedade e promover o repouso";
• Alecrim. Tem folhas que podem ser utilizadas durante todo o ano e investigações já comprovaram que só "o facto de cheirar esta planta reduz os níveis de cortisol" - conhecida hormona do stress.

IN:NM