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A melancia à noite é desaconselhada. Segundo o Informe Brasil, existem, pelo menos, três razões.
Diz a publicação que é uma fruta com alto teor de água (90%). Comer muita água antes de dormir pode fazê-lo acordar várias vezes para ir à casa de banho, o que pode atrapalhar o seu sono.
Além disso, tem um alto teor de açúcar, o que pode causar picos de glicose no sangue, dificultar o sono e contribuir para o aumento de peso.
Mais: a melancia é uma fruta de difícil digestão. Como tal, comer melancia à noite pode causar indigestão, azia e refluxo ácido, alerta o Informe Brasil.