O que deve fazer nas manhãs em que não consegue sair da cama

[Lordelo]

Despertou e não consegue sair da cama? Calma, acontece a todos, mas existe uma forma de arranjar motivação e enfrentar um novo dia. Kojo Sarfo, especialista em saúde mental, e criador de conteúdos, citado no Huffpost, agregador de blogues, explicou que ajuda (e muito) pensar numa coisa que consiga fazer.






De acordo com o especialista, o truque funciona com qualquer tipo de tarefa do quotidiano, como lavar os dentes ou trocar de camisola.





Depois, o médico aconselha que volte para a cama, sim, e sinta orgulho porque conseguiu, finalmente, fazer alguma coisa. O especialista diz que isto pode ajudá-lo a enfrentar as coisas que o estão a fazer sentir-se sobrecarregado.

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