O que acontece com o seu corpo quando come atum enlatado

[Lordelo]

Os benefícios nutricionais do atum em lata são inúmeros, embora seja importante não exagerar pois o seu consumo excessivo pode levar ao envenenamento por mercúrio.

O que acontece com seu corpo quando come atum em lata

1) Aumentará a sua ingestão de proteínas: adicionar proteína à sua dieta pode ser extremamente valioso porque fará com que se sinta mais satisfeito por mais tempo e, em última análise, consumirá menos calorias.

2) Pode ganhar peso: embora o atum conservado em óleo tenha alguns benefícios, como ter mais proteína e sabor do que quando embalado em água, o atum conservado em óleo tem mais calorias, gordura e pode levar ao ganho de peso.

3) Pode sentir-se inchado: um ingrediente encontrado em todos os atuns enlatados é o sódio, que, em grandes quantidades, pode causar inchaço.

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