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O inverno está a chegar e com ele o período mais crítico de gripes e constipações. Existe um ingrediente comum que precisa de ter sempre em casa e que é perfeito para esta altura do ano de forma a preparar o melhor o corpo.
A dietista Rakshit Mehra revelou ao 'website' HealthShots alguns dos benefícios do mel. Pode comê-lo por si só, em chás com limão e gengibre, mas também com canela, ou ainda em smoothies.
Conheça os benefícios.
Rico em antioxidantes
"É um grande aliado do inverno e reforça o sistema imunitário."
Antibacteriano
"É uma arma eficaz contra várias doenças."
Alivia as dores de garganta e tosse
"Ajuda a acalmar a inflamação na garganta e a irritação respiratória."
Aumenta a energia
"É uma fonte de energia que o corpo absorve rapidamente."
Regula a temperatura do corpo
"O mel é uma fonte de calor durante o inverno. É um adoçante natural que ajuda a regular a temperatura do corpo."
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