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Bruxismo pode ser um problema incómodo a longo prazo. Para ajudá-lo a atenuar um dos sintomas mais incómodos e as dores no maxilar, os especialistas do Sleep Foundation, citado no Huffpost, agregador de blogues, recomendam um exercício muito simples.
Só tem de fechar os lábios, mantendo os dentes de cima e de baixo afastados uns dos outros, explicam.
Depois tente "encostar a ponta da língua ao céu da boca sem que esta toque nos dentes e tente mantê-la assim o máximo de tempo possível".
Pode fazer isto ao longo do dia para maximizar as suas hipóteses de aliviar o bruxismo.
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