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Esta sensação chama-se espasmo hipnótico. Acontece quando temos uma contração muscular involuntária no momento em que estamos prestes a dormir ou já estamos numa fase do sono mais profunda.
As pessoas que sofrem com isto de uma forma frequente têm uma condição chamada mioclonia do sono: situação que envolve a ocorrência de pequenos espasmos e tremedeiras repentinas que acontecem involuntariamente, semelhantes a espasmos musculares.
A sensação é de acordar a meio de um susto: por vezes manifesta-se dentro dos sonhos e parece que estamos a tropeçar ou a cair. De acordo com o Medical News Today, os espasmos hipnóticos manifestam-se em 60% a 70% das pessoas. Ou seja, qualquer um pode passar por isso, independe da idade ou do sexo.
O mais surpreendente é que, até agora, a ciência não tem certeza sobre as causas dessa condição: a Academia Americana de Medicina do Sono (AASM) lista uma variedade de razões plausíveis para os espasmos hipnóticos:
- alto consumo de cafeína
- exercícios intensos
- privação de sono
- stress
Em 2016, um estudo publicado na revista Sleep Medicine sugeriu que os espasmos hipnóticos têm origem na região subcortical do cérebro que gere as funções emocionais, cognitivas e sociais.
Outro artigo de 2018, publicado na Current Sleep Medicine Reports, refere ter observado espasmos hipnóticos em excesso em pessoas com distúrbios neurológicos, como Parkinson, enxaquecas e lesões cerebrais.
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