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Pode não lhe dar a devida atenção, mas a saúde do fígado é fundamental para o equilíbrio do organismo. De vez em quando, convém fazer um detox a este órgão. Se não sabe como o fazer, explicamos tudo.
Sim, não é apenas o estômago que precisa deste processo. O 'website' HealthShots falou com o médico Mickey Mehta para saber como consegue desintoxicar. Em primeiro lugar, refere que deve mudar de estilo de vida, comer alimentos frescos e praticar exercício físico.
Aconselha a comer mais frutas e legumes como romã, melão, maçã, repolho, brócolos, beterraba, cenoura e rabanete. Ervas como aloe vera podem ser ajuda preciosa para melhorar a saúde do fígado.
Beber muita água é também fundamental. "Não ter água suficiente diminuirá a função do seu fígado e dificultará a remoção dos resíduos do corpo. Além disso, a maior parte do sangue é composto por água", refere Mickey Mehta.
Já deve ter ouvido que 'rir é o melhor remédio'. Para o fígado também é uma solução, uma vez que movimenta o diafragma e ajuda na limpeza do fígado.
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