Notícias Inchaço abdominal? Esta pode ser uma das "misteriosas causas"

[Lordelo]

O inchaço abdominal e alguns problemas intestinais não dependem exclusivamente do tipo de alimentação que tem diariamente. Por mais que tente adotar hábitos saudáveis, há fatores externos que podem estar a condicionar a sua saúde.


Nutricionistas revelaram ao SELF que "os limites emocionais", geralmente, influenciam os movimentos do intestino, isto é, ter um dia emocionalmente mais desgastante é o suficiente para sentir desconforto abdominal. E esta poderá ser uma das "misteriosas causas".

O sistema digestivo pode refletir qualquer estado emocional ​

Por estarem tão ligados, a nutricionista Rebecca Ditkoff revela à mesma fonte que a forte conexão do "eixo intestino-cérebro" é o que está na base deste problema: "O nosso intestino é como se fosse o nosso segundo cérebro e, por isso, é que é continuamente muito afetado pelas respostas do nosso sistema nervoso".


No entanto, saiba que não são, certamente, os momentos de felicidade extrema que vão prejudicar os movimentos intestinais. O que pode estar a condicionar a saúde intestinal, segundo estes especialistas é a instabilidade emocional, nomeadamente o excesso de picos de stress.

Afinal, como é que o stress pode afetar o sistema digestivo?​

A nutricionista Melissa Groves Azzaro refere que o sistema nervoso é responsável por regular o trato gastrointestinal e, devido a isso, "existimos entre dois estados [do sistema nervoso]" e são essas mudanças fisiológicas que provocam desiquilíbrios, provenientes da libertação de hormonas como cortisol, ocitocina e todas as outras responsáveis pelas emoções.


E é "durante essa transição fisiológica, que o sistema digestivo basicamente desliga para permitir que o corpo priorize a fuga em vez da quebra dos alimentos", descreve Azzaro.


"Todo o sangue passa a ser puxado pelo sistema digestivo e direcionado para os músculos" para que tenha, por exemplo, energia para correr, refere este especialista. Posteriormente, as contrações dos músculos digestivos diminuem, assim como a produção de secreções digestivas".


Assim, os alimentos retêm-se durante mais tempo no estômago, "ao invés de serem completamente destruídas", como seria suposto. Posto isso, Ditkoff adianta que a comida "ao permanecer no trato gastrointestinal por muito tempo, é mais provável que retenha gás" e, consequentemente, resulte em inchaço abdominal.


E não é tudo! Para quem já esteve nesta posição de desconforto abdominal derivado de alguns desiquilíbrios emocionais sabe que isso, provavelmente, também pode "desencadear cólicas e diarreia", explica Ditkoff.

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