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O fígado é um órgão crucial para o bem-estar geral e normal funcionamento dos sistemas digestivo e imunitário. Ainda assim, as doenças hepáticas, sobretudo as hepatites víricas, continuam a ser bastante comuns.
A boa notícia é que é possível zelar pela saúde do fígado através de pequenos gestos diários, como explica a nutricionista Francisca Oliveira na rede social Instagram:
1- Descontraia;
2- Pratique exercício físico;
3- Caminhe ao ar livre;
4- Consuma mais frutas e verduras;
5- Adicione alimentos fermentos à sua alimentação.
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