Fuja destes alimentos e evite as aftas

[Lordelo]

Mesmo em bocas saudáveis, as aftas são comuns. Podem dever-se a fatores hormonais ou a uma dieta desequilibrada, por exemplo. As aftas são feridas ou lesões que podem surgir em diversas regiões da boca e provocam dor, desconforto, dificuldade em comer, beber e, por vezes, até falar.

Assim, para prevenir o aparecimentos de aftas...

Evite ingerir:

Alimentos picantes ou muito condimentados;
Alimentos salgados, como amendoins ou batatas fritas;
Frutas cítricas ou ácidas, como laranjas, limões e morangos;
Alimentos demasiado duros, como frutos secos;
Alimentos ou bebidas quentes, como o café;
Refrigerantes (por causa do açúcar branco);
Chocolate.

O que deve comer:

Alimentos ricos em vitaminas e sais minerais;
Alimentos mais cremosos, como sopas de legumes e purés;
Bebidas frias, como água, infusões e chás.

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