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- Set 26, 2006
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Médico dá dicas para quem será obrigado a passar muitas horas dentro de carro, ônibus ou avião
Longas viagens em carro, ônibus ou avião muitas vezes desencadeiam inchaço e dores nas pernas, que se ‘cansam’ por ficar muito tempo na mesma posição. No verão, o problema se agrava. O calor favorece a formação de edemas. Em casos extremos, o problema pode ocasionar a Trombose Venosa Profunda (TVP), doença que ficou conhecida como “Síndrome da Classe Econômica”.
O cirurgião vascular paulista Kasuo Miyake, doutor em Cirurgia pela USP, explica que a TVP ocorre principalmente em pessoas que apresentam alguma alteração na coagulação sangüínea, que estejam desidratadas ou, ainda, que apresentem alguma lesão endoterial (veia doente). “A doença pode aparecer com mais freqüência nas pessoas que mantêm a panturrilha, considerada o coração da perna, parada por muito tempo”, explica.
Mesmo quem não tem tendência à TVP pode sofrer com dores nas pernas depois de algum tempo de imobilidade. Por isso, Miyake deixa algumas dicas para quem é obrigado a ficar muitas horas em qualquer meio de transporte que iniba o movimento:
* Beber muita água, antes e durante a viagem, mas evitar bebidas alcoólicas, que provocam a desidratação;
* Movimentar os pés e tornozelos constantemente, com movimentos de “sobe-e-desce”, que estimulam o funcionamento da panturrilha e o bombeamento de sangue de volta ao coração;
* Evitar roupas incômodas ou apertadas, que também limitam os movimentos e a circulação;
* Quem já teve TVP ou flebite (ou tem histórico dessas doenças na família) deve procurar um cirurgião vascular ou hematologista, que fará uma análise do sangue e eventualmente indicará um remédio anticoagulante. O mesmo cuidado vale para quem tem obesidade, problemas articulares, câncer ou faz reposição hormonal;
Em viagens de carro: o motorista deve parar a cada duas horas e fazer movimentos com as pernas, principalmente com a esquerda, a menos exigida em estradas (isso ajuda também a melhorar a atenção ao dirigir). Os passageiros também devem descer do carro e movimentar as pernas sempre;
Em viagens de avião: Não ingerir remédios para dormir, porque causam maior imobilidade e aumentam a chance de coagulação do sangue. Sempre que possível, levante e ande pelo corredor;
Em viagens de ônibus: alguns desses veículos já têm espaço interno até melhor do que os aviões. Então, é bom aproveitar e manter-se em posição confortável, mas sempre movimentando os pés. É importante descer, beber água e caminhar em todas as paradas feitas pelo ônibus.
Longas viagens em carro, ônibus ou avião muitas vezes desencadeiam inchaço e dores nas pernas, que se ‘cansam’ por ficar muito tempo na mesma posição. No verão, o problema se agrava. O calor favorece a formação de edemas. Em casos extremos, o problema pode ocasionar a Trombose Venosa Profunda (TVP), doença que ficou conhecida como “Síndrome da Classe Econômica”.
O cirurgião vascular paulista Kasuo Miyake, doutor em Cirurgia pela USP, explica que a TVP ocorre principalmente em pessoas que apresentam alguma alteração na coagulação sangüínea, que estejam desidratadas ou, ainda, que apresentem alguma lesão endoterial (veia doente). “A doença pode aparecer com mais freqüência nas pessoas que mantêm a panturrilha, considerada o coração da perna, parada por muito tempo”, explica.
Mesmo quem não tem tendência à TVP pode sofrer com dores nas pernas depois de algum tempo de imobilidade. Por isso, Miyake deixa algumas dicas para quem é obrigado a ficar muitas horas em qualquer meio de transporte que iniba o movimento:
* Beber muita água, antes e durante a viagem, mas evitar bebidas alcoólicas, que provocam a desidratação;
* Movimentar os pés e tornozelos constantemente, com movimentos de “sobe-e-desce”, que estimulam o funcionamento da panturrilha e o bombeamento de sangue de volta ao coração;
* Evitar roupas incômodas ou apertadas, que também limitam os movimentos e a circulação;
* Quem já teve TVP ou flebite (ou tem histórico dessas doenças na família) deve procurar um cirurgião vascular ou hematologista, que fará uma análise do sangue e eventualmente indicará um remédio anticoagulante. O mesmo cuidado vale para quem tem obesidade, problemas articulares, câncer ou faz reposição hormonal;
Em viagens de carro: o motorista deve parar a cada duas horas e fazer movimentos com as pernas, principalmente com a esquerda, a menos exigida em estradas (isso ajuda também a melhorar a atenção ao dirigir). Os passageiros também devem descer do carro e movimentar as pernas sempre;
Em viagens de avião: Não ingerir remédios para dormir, porque causam maior imobilidade e aumentam a chance de coagulação do sangue. Sempre que possível, levante e ande pelo corredor;
Em viagens de ônibus: alguns desses veículos já têm espaço interno até melhor do que os aviões. Então, é bom aproveitar e manter-se em posição confortável, mas sempre movimentando os pés. É importante descer, beber água e caminhar em todas as paradas feitas pelo ônibus.