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As maravilhas da caminhadas para a saúde são inegáveis. Porém, se dúvidas houvessem, um estudo realizado por investigadores australianos e dinamarqueses, publicado na revista British Journal of Sports Medicine, vem dar mais motivos para começar a deixar o carro em casa.
Este artigo científico sugere que se todos os habitantes dos Estados Unidos caminhassem com frequência, a expetativa de vida no país aumentaria em 5,3 anos, chegando quase aos 84 anos. Mais: em casos específicos, a caminhada poderia representar um ganho de mais 10 anos.
"As descobertas sugerem que [prática de a atividade física] proporciona benefícios substancialmente maiores do que se pensava anteriormente, o que se deve ao uso de meios mais precisos de medição", dizem os autores do estudo.
Para sedentários, cada hora de caminhada pode acrescentar 376 minutos à expetativa de vida. Entre os mais ativos, os ganhos são menores: por cada duas horas de caminhada, podem ganhar 49 minutos de vida.
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