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Se quer manter os seus pulmões fortes, além de adotar hábitos como não fumar, fazer exercício e minimizar a exposição à poluição do ar, deve também evitar alguns alimentos.
Segundo a Eat This, Not That!, estes alimentos debilitam a saúde pulmonar:
Pão
Os carboidratos simples, como farinhas refinadas e açúcares, podem contribuir para uma saúde pulmonar precária. Além de inflamatórios, exigem muito mais trabalho por parte dos pulmões para metabolizar. Escolha carboidratos complexos, como grãos integrais, frutas e vegetais.
Batatas de pacote
Não é surpresa que os alimentos processados não sejam bons para os pulmões. Alimentos processados como batatas fritas são embalados com sal e gordura saturada, altamente nocivos para a saúde pulmonar.
Cerveja
O álcool não é bom para os pulmões, principalmente a cerveja. O gás pode causar inchaço, aperto no peito e até ataques de asma.
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