Informação Esteja atento a estes sinais e evite lesões nos joelhos enquanto corre

[Lordelo]

Correr traz vários benefícios, mas também é um treino que pode trazer impacto aos seus joelhos. Existem alguns sinais que podem revelar alguns problemas mais tarde. Esteja atento e evite lesões.






Ali Irani é médico especialista em medicina desportiva e revelou ao 'website' HealthShots os três sinais que podem indicar que está com algum problema nos joelhos. Tenha atenção.


Dor persistente


"Se sentir uma dor depois de correr, o melhor é estar alerta. Se continuar mesmo depois de descansar, deverá procurar uma avaliação médica."


Inchaço


"Poderá ser devido à inflamação e poderá indicar alguma lesão. Repouso, gelo e elevação podem ser algumas formas de aliviar o problema."


Rigidez


"Se tiver dificuldade em esticar o joelho, poderá indicar inflamação. O melhor é fazer uma aviação médica para descartar alguma condição mais grave."

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