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Gosta de canela? Usa regularmente? Faz maravilhas pela saúde porque tem muitos antioxidantes e outras características benéficas. Graças a tudo isto, ajuda a reduzir os níveis de tensão arterial e, além disso, a diminuir o risco de diabetes.
Mais especificamente, a ingestão diária de pelo menos 1,5 gramas de canela, cerca de 3/4 de uma colher de chá, ajuda a reduzir os triglicéridos, o colesterol total, o colesterol LDL ("mau") e o açúcar no sangue em indivíduos com síndrome metabólica.
Por exemplo, uma análise de 13 estudos, citada no Mirror, afirma que ingerir suplementos de canela diminuía efetivamente os níveis de triglicéridos e de colesterol total.
Para além de tudo isto, a canela pode melhorar a saúde intestinal, assim como a higiene dentária.
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