Esta é a melhor posição para dormir? Conheça os benefícios

[Lordelo]

De lado, de barriga para baixo ou de costas, em que posição costuma adormecer? Se anda sempre a à procura da melhor, saiba que ficar sobre o seu lado esquerdo é a melhor opção. E existem vários benefícios que o explicam.






Segundo 'website' Health Digest, poderá ajudar se tiver dores nas costas, mas também irá reduzir os problemas gastrointestinais. Referem que dormir de lado ajuda a manter o ácido no estômago, diminuindo as hipóteses de refluxo.





Dormir de lado pode também trazer benefícios para o cérebro. Neste caso o 'website' cita um estudo de 2015. A investigação mostrou que dormir de lado trazia benefícios para o sistema nervoso.


Esta posição pode ainda ser benéfica para as grávidas, uma vez que melhora o fluxo sanguíneo para o feto sem fazer pressão na zona do fígado.

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[Gaiol]

Quando a Mulher ressona, normalmente está de barriga para cima. Uma cotevelada, ela vira-se para o lado e deixa de ressonar