Esquece-se de beber água? Cinco estratégias super simples

[Lordelo]

Não beber água pode trazer sérios problemas ao corpo, alguns dos quais inesperados, como aumento de peso e problemas nas articulações. Se está a ler este artigo e nem se lembra da última vez que bebeu água, a nutricionista Mariana Guerra partilha cinco conselhos.






Ora espreite!





1- Tenha sempre uma garrafa de um litro e meio consigo;


2- Coloque objetivos na garrafa;


3- Beba chás ou infusões ao longo do dia;


4- Coloque uma garrafa de água em cada divisão;


5- Adicione alarmes no telemóvel para se lembrar de beber água.

IN:NM