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Ingredientes
(4 pessoas)
600 g de peitos de frango
400 g de bacon magro
½ abacaxi
1 alface frisada
1 pepino
1 tomate
1 colher (sopa) de ervas aromáticas
folhas de louro, sal e pimenta
1 colher (sopa) e ½ de azeite
Preparação
1. Corte os peitos de frango em pedaços, o bacon em lâminas e o abacaxi em cubos. Disponha estes ingredientes alternadamente, num espeto. Pelo meio, ponha também umas folhas de louro e tempere com sal e pimenta. Leve a grelhar.
2. Enquanto isso, prepare uma salada com a alface frisada, o pepino e o tomate. Polvilhe com as ervas aromáticas e regue com o azeite. Sirva a espetada acompanhada de salada.
Porque uma alimentação saudável é sinónimo de bem-estar e de uma qualidade de vida maior, a Clínica Metabólica e a Prevenir trazem até as melhores receitas para um processo de controlo de peso eficaz. Revistas e aprovadas por especialistas credenciados, estas garantem-lhe os melhores resultados. Corra já para a cozinha e... bom apetite!:espi28:
sp.
(4 pessoas)
600 g de peitos de frango
400 g de bacon magro
½ abacaxi
1 alface frisada
1 pepino
1 tomate
1 colher (sopa) de ervas aromáticas
folhas de louro, sal e pimenta
1 colher (sopa) e ½ de azeite
Preparação
1. Corte os peitos de frango em pedaços, o bacon em lâminas e o abacaxi em cubos. Disponha estes ingredientes alternadamente, num espeto. Pelo meio, ponha também umas folhas de louro e tempere com sal e pimenta. Leve a grelhar.
2. Enquanto isso, prepare uma salada com a alface frisada, o pepino e o tomate. Polvilhe com as ervas aromáticas e regue com o azeite. Sirva a espetada acompanhada de salada.
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