Informação Especialista partilha truque para aliviar a congestão nasal em minutos

[Lordelo]

Gripes e constipações provocam sintomas incómodos como a congestão nasal. Tratamentos e medicamentos podem aliviar o problema, mas, segundo Richard Brook, um especialista em saúde holística, citado na Woman & Home, existe um truque simples que pode ajudar.




Tem de começar por pressionar a parte mais larga de cada narina, "onde começam as linhas de sorriso", com um dedo de ambos os lados.


Só tem de manter a pressão durante "um máximo de dois minutos e deverá respirar mais facilmente".


Trata-se de algo simples que "pode ajudar a abrir as passagens nasais, aliviar a congestão e reduzir os espirros".

IN:NM