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Não conhece os benefícios da batata-doce? São vários os nutrientes importantes que o compõem. Uma dietista revela alguns dos benefícios que pode não ter andado a receber.
Sarah Alsing revelou ao 'website' Eat This, Not That algumas das vantagens de comer mais batata-doce.
Melhoram a saúde cardiovascular
"O potássio ajuda a reduzir a pressão arterial ao relaxar as paredes dos vasos sanguíneos para que o sangue circule melhor."
Protegem a visão
"Ajuda a prevenir a progressão de doenças oculares, protege contra os radicais livres e os danos à retina."
Ajudam a controlar o açúcar no sangue
"A fibra desacelera a digestão para que o açúcar seja libertado de forma constante."
Fortalece o sistema imunitário
"A vitamina A melhora a resposta do seu corpo."
Melhoram a saúde intestinal
"As fibras são essenciais para uma boa saúde intestinal. A batata-doce é uma boa forma de conseguir a dose diária."
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