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Os alimentos para perder peso que realmente funcionam, dizem os especialistas, são os que ajudam o seu corpo a queimar gordura e mantê-lo saciado.
"A curcuma é considerada a estrela de todas as especiarias e é uma das melhores e mais seguras especiarias para todas as idades. Existem mais de 1.000 estudos que demonstraram o efeito protetor do composto ativo - curcumina - que os investigadores descobriram que aumenta a perda de peso e reduz a gordura corporal", diz a especialista Sapna Punjabi-Gupta, à Eat This, Not That!
Na verdade, acrescenta, "não é usada apenas para cozinhar, é usada terapeuticamente na medicina Ayurveda".
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