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Está à procura de soluções contra a pressão arterial elevada? Boas notícias: há uma bebida muito saborosa e de fácil preparação que pode ajudá-lo a combater esta 'ameaça silenciosa', que é um dos fatores de risco para acidentes vasculares cerebrais e doenças cardíacas.
A receita foi partilhada pelo portal Metro World News. Vá buscar a caneta e o bloco de notas e confira tudo o que necessita de comprar, bem como o passo a passo.
Ingredientes:
1 colher de sopa de gengibre
1 copo de água
Mel a gosto
Sumo de 3 limões
1 dente de alho
Modo de preparação:
1- Comece por triturar o alho e o gengibre. Se não tiver um triturador, coloque todos os ingredientes num liquidificador e bata até obter uma mistura homogénea.
2- Se assim o desejar, acrescente gelo.
3- Pode adoçar a sua bebida com mel.
Estou em risco?
Categorias da pressão arterial:
Risco baixo: 120/80 mm Hg
Risco médio: 121-139/80 - 89 mm Hg
Risco elevado: 140+/90 mm Hg
"Existem algumas exceções a estas categorias: por exemplo, para as pessoas com diabetes consideram-se valores para risco elevado quando a pressão arterial é superior a 130/80", pode ler-se no portal da CUF. Para quem tem mais de 80 anos de idade, "a pressão sanguínea sistólica [mede a força com que o coração contrai e 'expulsa' o sangue do seu interior] deve ser, de um modo geral, inferior a 150".
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